Cách đơn giản để bạn có được thân hình đẹp mà không phải nhờ vào phẫu thuật dao kéo. Hãy khám phá công hiệu từ quả chuối, chúc bạn thành công.
Đối với bữa sáng, bạn chỉ cần ăn một vài quả chuối và uống nước . Sau đó, bạn có thể dùng bất cứ thực đơn yêu thích nào cho bữa trưa và tối nhưng hạn chế món tráng miệng nhiều nước. Ngoài ra, để phương pháp này đạt được hiệu quả giảm cân nặng tối ưu, bạn cần kết hợp với việc tập thể dục (không cần quá sức).
Cụ thể như sau:
– Bữa sáng: 1 – 2 quả chuối, 2 tách nước.
– Bữa trưa: Đồ ăn ít dầu mỡ và đủ năng lượng.
– Bữa tối: Món ăn làm từ gạo và các loại rau, thảo mộc.
Lưu ý:
– Giữa bữa trưa và bữa tối, nếu cảm thấy đói, bạn hãy ăn 1/2 – 1 quả chuối.
– Chuối có rất nhiều đường nên sẽ không phù hợp với người giảm cân bị mắc bệnh tiểu đường.
